Лимфодренажный массаж: виды, техники, результат

Лимфодренажный массаж стимулирует работу лимфосистемы, улучшает кровообращение, избавляет организм от лишней воды, шлаков и токсинов. Основное действие лимфодренажа – увеличение скорости лимфотока.

Лимфа и её роль в организме

Лимфа – желтоватая жидкость, которая движется по лимфатической системе снизу вверх, от конечностей до груди и сердца. Лимфа играет важную роль в формировании иммунитета, обменных процессах, защите организма от микробов, она переносит соли, токсины, воду и продукты метаболизма из тканей в кровь для дальнейшего выведения. В ней формируются лимфоциты, которые выполняют защиту от инфекций.

Суть лимфодренажного массажа

Лимфодренажный массаж способствует очищению организма от вредных веществ, токсинов, лишней жидкости. При застое лимфы в организме межклеточное пространство наполняется токсинами, нарушается обмен веществ. Курс лимфодренажного массажа тонизирует организм, возвращает энергию, способствует избавлению от лишнего веса. Жидкость начинает быстрее циркулировать, выводя из межклеточного пространства продукты метаболизма.

Виды лимфодренажного массажа

Выделяют ручной и аппаратный виды лимфодренажного массажа. Чаще всего подобный массаж выполняется вручную плавными и размеренными движениями. После такого массажа нормализуется обмен веществ, тело расслабляется и отдыхает.

Ручной лимфодренажный массаж

Ручной массаж можно выполнять поверхностно и глубоко, а также точечно. Так как лимфа движется от конечностей к сердцу, массаж выполняется именно в этом направлении.

Во время массажа используют специальные массажные линии, за которые выходить нельзя, иначе результат будет прямо противоположным ожидаемому. Но придерживаться этого правила совсем не сложно – само тело подскажет, куда конкретно нужно жать.

• Поверхностный массаж выполняется по всему телу в направлении движения лимфы несильными плавными круговыми движениями с лёгким нажатием. Подобный вид массажа улучшает работу поверхностных капилляров, стимулирует вывод лишней жидкости и шлаков, предупреждает образование спазмов сосудов.
• Глубокий лимфодренажный массаж прорабатывает глубокие мышцы и ткани, круговые движения и нажатия выполняются сильнее и энергичнее. Чаще всего такой массаж выполняется там, где образуются жировые складки: на животе, бёдрах и ягодицах.
• Точечный лимфодренаж воздействует прямо на лимфоузлы. Движения при этом должны быть аккуратными, точными и волнообразными, чтобы вместо пользы не нанести вред.

Аппаратный лимфодренажный массаж

При таком виде массажа применяются специальные приборы. К примеру, вакуумный массаж выполняют как при помощи обычных банок, так и специального оборудования.

К нему относятся аппараты LPG для вакуумной и вакуумно-роликовой терапии.

Вакуумный лимфодренаж ускоряет движение крови и лимфатической жидкости, выводит избытки лимфы из межклеточного пространства.

Также широко применяется при помощи специального оборудования такие виды:

• электротерапевтический лимфодренажный массаж,
• гальванический массаж. Под воздействием микротока процессы иммунного обмена активизируются, что избавляет ткани от лишней лимфатической жидкости.
• электроионофорез. При этом виде воздействия под кожу вводится с помощью электроток полезный комплекс препаратов, витаминов.

Показания для лимфодренажного массажа

Лимфодренажный массаж эффективен в следующих случаях:

• целлюлит;
• послеоперационные рубцы;
• растяжки;
• склонность к полноте;
• отеки;
• варикозное расширение вен;
• ожирение;
• нарушение обмена веществ.

Если однажды ты обратилась к пластической хирургии и это оставило свой след, то лимфодренажный массаж также может по

Противопоказания для лимфодренажного массажа

Процедуру нельзя выполнять в таких случаях:

• если есть заболевания кожи,
• острые инфекционные болезни;
• онкология;
• болезни лимфосистемы;
• заболевания почек;
• беременность;
• варикоз, тромбофлебит.

Подготовка к процедуре

Для того, чтобы массаж оказался эффективным, желательно придерживаться таких рекомендаций:

• накануне процедуры и в течение всего курса не употреблять алкоголь, не курить;
• не пить много жидкости на ночь;
• проводить сеанс через три и более часов после приёма пищи;
• перед процедурой очистить кожу, принять душ;
• после массажа сразу выпить стакан чистой воды.
• 15 минут после процедуры полежать.

Курс процедур лимфодренажного массажа желательно довести до 10-12 сеансов. Спустя 6-12 процедур появятся результаты: исчезнут головные боли, постоянная усталость, кожа станет ровнее, появится упругость, улучшатся обменные процессы в тканях.